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척추관절정보

광화문 우리본정형외과에서 알려드리는 허리디스크 시술 및 수술 후 가장 많이 하는 질문

by 척추박사 김경환 2023. 8. 9.

광화문 우리본정형외과에서 알려드리는 허리디스크 시술 및 수술 후 가장 많이 하는 질문

 

 

허리 디스크 시술 및 수술 후 가장 많이 하시는 질문들에 대해 광화문 허리디스크 전문 우리본정형외과 김경환 대표원장님과 함께 알아보도록 하시겠습니다. 

 

 
 

목차

1. 시술 및 수술 후 상처관리는 어떻게 해야하나?

2. 시술 및 수술 후 보조기 착용기간 및 직장 복귀는 언제 하는 것이 좋은가?

3. 시술 및 수술 후 운동은 언제부터 어떤 운동을 해야 하나?

4. 시술 및 수술 후 목욕은 언제부터 가능한가?

 

 

1. 시술 및 수술 후 상처관리는 어떻게 해야 하나?

 

상처 실밥은 특별한 문제가 없는 한 수술 후 2주째 제거하며 2일에 한 번씩 정형외과/신경외과/외과 병의원에서 상처 이상 여부를 확인하거나 소독을 하셔야 하며 상처에 문제가 있는 경우 신속히 병원으로 연락 주시기 바라며 염증이 있는 경우 조기에 치료하면 잘 나을 수 있지만 염증이 심한 경우 추가 수술이 필요한 경우도 있으니 상처는 세심한 관리가 필요합니다.

 

2. 시술 및 수술 후 보조기 착용기간 및 직장 복귀는 언제 하는 것이 좋은가?

 

디스크 수술 및 시술은 6주, 나사 고정술 및 유합술은 3개월 보조기를 착용하며 보조기는 누워서 착용하고 누어서 벗는 것을 원칙으로 합니다. 일상생활은 특별한 제한 없이 가능하며 직장 생활 및 운전은 가능하면 6주 이후에 시작하는 것이 좋으며 6주 후부터 조금씩 운전 및 직장 생활을 시작해 보세요. 힘든 작업 및 무거운 것 들기는 최소 3개월 이후 가능합니다.

 

3. 시술 및 수술 후 운동은 언제부터 어떤 운동을 해야 하나?

 

시술 및 수술 후 4주는 수술 상처가 회복되는 기간으로 가벼운 산보 정도만 하고 일상생활 외에는 휴식을 하시는 것이 좋습니다. 디스크 파열 부위는 적어도 18개월가량 지나야 아물게 되므로 그때까지 걷기 운동이나 가벼운 등산 혹은 조깅은 가능하나 점프나 달리기 등의 과격한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 나사를 고정한 경우도 수술 4주 후부터는 재활운동을 시작하지만 유합 부위 안정화에는 약 3개월이 걸리므로 보조기를 꼭 착용하셔야 하며 수술 후 앉는 자세는 약 30분 정도 가능하나 장시간 앉는 자세는 허리에 큰 부담을 주므로 장시간 앉기는 피하는 것이 좋습니다, 앉을 때에도 보조기는 착용해야 합니다. 수술 4주 이후부터 간단한 심부 근육 강화 운동을 시작하며 수술 후 3개월까지는 심부근 강화 운동만 시행하시고 다른 운동은 하지 않는 것이 좋으며 오래 걷는 것은 하지 않는 것이 좋습니다. 심부근 강화 운동 후 수술 3개월째부터는 수영이나 평지보행을 병행하여 재활을 시행하며 가벼운 골프 등의 운동은 가능하나 축구, 농구, 배구, 번지점프, 눈썰매 등 점프 후에 균형을 잃거나 순간적인 허리 굽힘 젖힘 비틀림 등 척추에 접촉이 많은 운동은 피하는 것이 바람직하며 특히 마라톤과 경사가 심한 등산은 피하는 것이 좋으며 불가피한 경우는 1년 이상 충분히 심부근 재활을 시행하고 즐기는 것이 좋습니다.

 

4. 시술 및 수술 후 목욕은 언제부터 가능한가?

 

실밥 제거 2~3일 후부터 샤위는 가능하며 플라스틱 의자에 앉아서 하는 것이 좋으며 더운물 목욕을 자주 하는 것이 좋으나 시간은 15~30분 이내로 하는 것이 적당하며 공중목욕탕은 수술 3개월 후부터 가능합니다.

마치며...  

허리 디스크 시술 및 수술 후 무엇보다 올바른 자세가 가장 중요하므로 항상 바른 자세를 취하며 허리를 곧게 펴고 걷거나 앉거나 눕습니다. 누울 때에는 허리를 구부정하지 않게 반듯이 눕거나 옆으로 눕습니다. 엎드린 자세는 피하며 앉을 때애는 가부좌 자세는 피하시고 의자를 이용해 허리와 무릎이 직각이 되도록 바른 자세로 걸터앉습니다. 옆을 볼 대에는 허리만 돌리지 마시고 몸 전체를 돌려 바라보며 수술 후 오래 앉은 자세가 재발에 가장 큰 요인이 되므로 중간중간 스트레칭을 하는 것이 바람직합니다. 

 

 

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